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ランニング後にストレッチは必要？効果〜タイミング・時間・メニューまで紹介！
運動後にストレッチをしていないという方多いのではないでしょうか。それはかなり危険かつもったいないことをしてしまっています。そんな方に今回は、ランニング後のストレッチの必要性や、効果、適切なタイミングや脚やせにも効果的なメニューなど詳しく紹介していきます。
2020年10月23日
プロテインにはデメリットも？過剰摂取による副作用の危険性を解説
運動をしている方やそうでない方にも必須のタンパク質。このタンパク質を手軽に取れるのがプロテインですが、取りすぎとよくないとも言われます。過剰摂取による副作用などのデメリットもあるからです。この記事ではプロテインのデメリットを感じた体験談も含めて解説します。
2021年02月09日
ウィナーズ『ジャイアント和樹』のサッカー経歴！身長・学歴・年収〜日本代表などタイトルも！
ウィナーズのジャイアント和樹は、GKでサッカーユニバーシアード日本代表に選抜されたり高校サッカー部で全国出場などの経歴があります。現在はサッカースクールコーチやYouTube配信が主な仕事です。ここではジャイアント和樹の経歴や年収などを詳しく紹介していきます。
2021年11月27日
スラッシャーのTシャツがキテる。半袖・ロンTの定番〜別注コラボまで多数紹介！
ストリートファッションブランドとして人気があるスラッシャー。Tシャツは幅広い年代の男性から人気があり、ストリートミックスなおしゃれコーデが楽しめます。そんなスラッシャーのおすすめなロンT、半袖Tシャツを紹介し、着こなし方を画像で解説するので参考にしてください。
2021年02月20日
ウォーキングで健康促進！がん予防効果も！目的別のやり方〜体験談まで紹介！
ウォーキングは全身の筋肉をバランスよく使う運動で、健康促進が期待できます。ウォーキングには様々な健康効果があり、歩幅や歩数、時間、距離を意識することで病気の予防にも繋がります。ウォーキングの目的別のやり方や正しいウォーキングの歩き方などをチェックしましょう。
2020年10月19日
ベントオーバーローイングのやり方！広背筋に確実に効くコツをダンベル・バーベル別に解説
この記事では、広背筋などに効く筋トレ・ベントオーバーローイングのやり方を、バーベル・ダンベルそれぞれを使用する場合について解説します。ベントオーバーローイングとワンハンドローイングの違いや正確なフォーム、重量など、押さえておきたいポイントも紹介します。
2020年03月30日
足裏EMSが大注目！足を乗せるだけでウォーキンングと同等の効果が！
足裏EMSが注目されているのを知っていますか？足裏EMSとは電気を流して筋肉にアプローチをするトレーニング機器で、高齢の方や運動が苦手な方でも効率的に足を鍛えることができます。この記事では足裏EMSで得られる効果や体験談、おすすめのアイテムを紹介します。
2021年03月23日
お腹痩せにはマッサージが効果的！即効で効果が出るメニュー＆やり方を紹介！体験談も！
男女に関係なく気になるのがお腹周りです。痩せたかどうかを比較するバロメーターになる個所です。そこでお腹痩せのマッサージについて、そのやり方とお腹痩せマッサージにおすすめなクリームについて解説します。またビフォーアフター含めた体験談も紹介します。
2020年11月01日
ヴァームは体に悪い？太るし糖尿病にも？過剰摂取ライン〜体験談まで紹介
スポーツ飲料として、運動やダイエットをする人たちに人気のVAAM（ヴァーム）。愛飲者が多い一方で、糖尿病のリスクや副作用があり、太るケースもあると言われています。この記事ではヴァームが体に悪いと言われる原因を解説し、悪影響を与えないためのポイントを紹介します。
2021年06月09日
ブラッドピットの筋肉が女子の理想！身長・体重〜筋トレ＆食事、画像集まで！
ブラッドピットは演技力はもちろん、若い頃から女子の理想と呼べるような素晴らしい筋肉も持っています。今回はそんなブラッドピットの身長や体重、普段使用するベンチプレスの重量を含めた筋トレメニューなどを紹介します。筋肉の画像も載せるのでぜひチェックしてみてください。
2021年01月04日